I 7 Riti Tibetani

I 7 Riti Tibetani

I 7 Riti Tibetani sono una serie di esercizi dinamici e energetici tramandati dai monaci dell’Himalaya come pratiche di lunga vita e ringiovanimento.

Questa pratica si basa su conoscenze millenarie, riportate in occidente da Peter Kelder agli inizi del '900 con una storia alquanto incredibile in merito ai loro benefici.

Inizialmente i Riti erano 5, e comprendevano esercizi fisici da eseguire in sinergia con una corretta respirazione.

Successivamente la pratica è stata ampliata grazie agli studi condotti da istruttori occidentali con un altro esercizio respiratorio e trasmutatorio e una pratica meditativa così che oggi parliamo dei "7 Riti Tibetani".

La mia istruttrice, alla quale devo molta riconoscenza e che da qualche anno ci ha lasciati, è stata Silvia Salvarani, fondatrice della Scuola Internazione in Italia dei 7 Riti Tibetani.

I Riti si basano sull’armonizzazione dei flussi energetici all’interno del corpo e sull’attivazione dei principali centri vitali (chakra), favorendo equilibrio, vitalità e serenità mentale.

Ogni rito è un movimento ritmico, semplice e fluido che coinvolge corpo, respiro e consapevolezza.

Praticati quotidianamente, i 7 Riti diventano una vera e propria meditazione in movimento, capace di sciogliere tensioni, stimolare il sistema immunitario e migliorare il benessere generale.

A cosa servono i 7 Riti Tibetani

I 7 Riti Tibetani aiutano a:

• Riequilibrare i centri energetici, favorendo il libero flusso del Prana ( energia vitale ) in tutto il corpo.

• Aumentare vitalità e forza, migliorando tono muscolare e flessibilità.

• Stimolare la circolazione e la respirazione, migliorando l’ossigenazione dei tessuti.

• Ridurre stress e tensioni mentali, favorendo calma, concentrazione e chiarezza interiore.

• Mantenere elasticità, prevenendo irrigidimenti e favorendo una sensazione di leggerezza.

  
  

In questa pratica di Yoga, che armonizza corpo e spirito, il Respiro e il Movimento vengono dolcemente sincronizzati.

Esistono esercizi preparatori adatti a tutti che danno molto beneficio alla schiena, tali esercizi possono essere eseguiti da chiunque, partendo e superando gradualmente il proprio limite.

Bastano pochi minuti al giorno per risvegliare l’energia interiore e ritrovare equilibrio, presenza e benessere duraturo.